Пять десертных блюд из тыквы – быстро и вкусно
Блюда из тыквы, рецепты приготовления которых вы видите на этой странице, это быстрые и вкусные десерты, которые можно приготовить из этого замечательного продукта буквально за полчаса-час. Сегодня здесь собраны рецепты тыквенных десертов, хотя из этого овоща можно готовить не только сладкие блюда. Можно приготовить, например, курицу в соусе в мультиварке с тыквой и грибами. Да и много других блюд.
Тыква все чаще появляется на нашем столе – и это очень хорошо. А совсем недавно многие люди у нас считали, что тыквы – это такие большие плоды для украшения Хэллоуина. Ну, еще тыкву считали кормовой (для животных) культурой. Однако, возможно, благодаря Интернету, мы теперь знаем, что этот круглый большой оранжевый плод – это целый завод по производству полезных для человека компонентов.
Поэтому пришла пора переосмыслить наше отношение к тыкве. Можно сказать так: тыкве – самую широкую дорогу на наш стол. Это очень питательная пища. Она богата витаминами и минералами, и при этом – с низким содержанием калорий. Семена тыквы, листья, цветки и, главное, плоды – это все должно почаще появляться на нашем столе.
Существует много способов приготовления тыквы – в десертах, супах, салатах, консервах и даже в качестве заменителя масла. Тыквенное пюре добавляют в выпечку вместо масла или заменяя масло частично. При этом калорийность выпечки снижается, зато повышается питательная ценность.
Несколько фактов о тыкве
- Калий, содержащийся в тыкве, оказывает стабилизирующее влияние на кровяное давление. Увеличение потребления калия также уменьшает риск развития инсульта, защищает от потери мышечной массы и минеральной плотности костей.
- Антиоксиданты в тыкве помогают предотвратить дегенеративные повреждения глаз.
- Тыква – один из самых известных источников бета-каротина, мощного антиоксиданта (витамина А). Потребление продуктов, богатых бета-каротином, снижает риск развития рака, предотвращает заболевания астмой, сердечными болезнями, а также замедляет старение.
- Употребление большего количества тыквенных продуктов снижает риск ожирения и общей смертности.
- Многие исследования показали, что употребление тыквы помогает предотвратить диабет, а также способствует здоровому цвету лица, хорошим волосам, увеличению энергии и здоровому индексу массы тела.
- В семенах и мякоти тыквы много целлюлозы, которая отлично поглощает глюкозу в кишечнике, а также регулирует уровень глюкозы в печени.
Можно еще долго петь оды тыкве, потому что это поистине подарок природы человеку. Она хорошо хранится буквально до весны, поэтому ее можно готовить ближайшие полгода просто ежедневно, чтобы таким образом улучшить свое здоровье и самочувствие.
Разрезанную и почищенную от семян и волокон тыкву можно хранить в морозилке до 2 месяцев. А тыквенное пюре можно использовать в качестве полной или частичной замены масла в рецептах выпечки, а также для приготовления тыквенного супа-пюре, каш, десертов, мясных блюд, запеканок. А всевозможные рецепты вкусных блюд из тыквы можно найти на нашем сайте.
Тыква в мультиварке, тушенная с медом и корицей
Порций: 2
Время приготовления: 50 мин.
Калорийность: 460 ккал
Кухня: украинская



Ингредиенты:
- Тыква — 500 гр.
- Сахар - 2 ст.л. или мед — 2-3 ст. л.
- Сливочное масло — 25 гр.
- Корица - по вкусу.
Процесс приготовления:
Пирог с тыквой и черной смородиной
Порций: 4
Время приготовления: 40-60 минут
Калорийность: 460 ккал
Кухня: украинская



Ингредиенты:
- Дрожжи обычные - 30 грамм (1/3 стандартной упаковки);
- Молоко (вода или кефир) - 1 чашка;
- Яйцо - 2 штуки;
- Мука - приблизительно 4-5 стаканов ( зависит от муки);
- Соль на кончике ножа;
- Растительное или оливковое масло - 2 ст. ложки (можно исключить);
- Сахар - 3 ст. ложки.
- Тыква - 200-300 грамм;
- Черная смородина (можно замороженная) - 0,5 чашки;
- Сахар - 2 ст. ложки.
Процесс приготовления:
Сладкий молочно - имбирный суп с тыквой
Порций: 4
Время приготовления: 1 час
Калорийность: 460 ккал
Кухня: украинская



Ингредиенты:
- Тыква – 500 - 600 грамм;
- Молоко – 1 литр;
- Имбирь – один небольшой корешок;
- Гвоздика – несколько соцветий;
- Корица – 1/3 ч. ложки;
- Сахар – приблизительно 3 ст. ложки;
Процесс приготовления:
Приятный десерт из тыквы с апельсинами
Порций: 2
Время приготовления: 40 мин.
Калорийность: 460 ккал
Кухня: украинская



Ингредиенты:
- Тыква - 1 кг.
- Апельсины или мандарины - 2 шт.
- Вода - 1 стакан.
- Сахар или мед - 2 ст.л.
- Лимонный сок - 1 ст.л.
Процесс приготовления:
Пирог в мультиварке из тыквы и кефира
Порций: 6
Время приготовления: 60 минут
Калорийность: 460 ккал
Кухня: украинская



Ингредиенты:
- Тыква запеченная или отварная – 300 грамм;
- Замороженная смородина по желанию (или свежая) - 1 мульти стакан;
- Кефир или кислое молоко – 1 мульти стакан (180 мл);
- Яйца – 3 штуки;
- Сахар – 1 мульти стакан;
- Мука – 1-2 мульти стакана;
- Сода – 1 ч. ложка без горки;
- Уксус яблочный 6% - 1 ч. ложка;
- Масло рафинированное – 1 ст. ложка (для смазки чаши);
- Манка – 1 ч. ложка (посыпать на дно).
Процесс приготовления:
Видео рецепт
Рейтинг
Прочитано раз(a).