Брюссельская капуста с курицей в томате

Порций: 2
Время приготовления: 35 мин.
Калорийность: 460 ккал
Кухня: Европейская

9857   1

Брюссельская капуста в мультиварке
Брюссельская капуста в нашей стране не так популярна, как белокочанная или цветная. Зато ее любят в Индии, Китае и готовят из нее самые разнообразные блюда, ведь она обладает многими полезными свойствами.

Брюссельская капуста сочетается почти с любыми продуктами, выглядит на блюде очень аппетитно и имеет приятный вкус, а брюссельская капуста в мультиварке, еще и готовится очень просто.

Маленькие зеленые головки этой капусты украсят ваш стол даже в будний день, так что предлагаю приготовить брюссельскую капусту с курицей в томате.

Чтобы приготовить брюссельскую капусту в мультиварке нужны:

  • Брюссельская капуста – 200 грамм;
  • Лук – 1 штука;
  • Отварное куриное филе – 200-300 грамм;
  • Томатная паста или кетчуп – 2 ст. ложки;
  • Соль, перец – по вкусу;
  • Растительное масло – 2 ст. ложки.

Готовим по шагам:

Брюссельская капуста в мультиваркеПеред готовкой, головки брюссельской капусты следует тщательно промыть и отделить пожелтевшие листочки.

куриный фарш в мультиваркеЛук нарезаем полукольцами или мельче.
Далее, выставляем в мультиварке режим «Выпечка» на 40 минут и наливаем растительное масло.

Брюссельская капуста в мультиваркеВысыпаем в мультиварку лук и обжариваем минут 10 с закрытой крышкой.
Добавляем брюссельскую капусту и продолжаем готовить еще минут 15.

Брюссельская капуста в мультиваркеТем временем мелко режем вареное куриное филе.
Добавляем мясо к овощами и перемешиваем. Кладем соль и любимые специи.

Брюссельская капуста в мультиваркеДобавляем томатную пасту и немного воды (0,5 мульти чашки).
Готовим до сигнала.
Получаем вкусное блюдо из овощей и нежного диетического куриного мяса.
Оно хорошо сочетается с картофельным пюре, которое тоже легко сварить в мультиварке. Можно, даже, одновременно с капустой - капуста в кастрюле мульти, а картошку на пару .

На нашем сайте можно найти и другие рецепты приготовления овощей в мультиварке.

Приготовлена брюссельская капуста в мультиварке Панасоник SR-TMH18LTW. Мощность 670 вт.

Рейтинг

Прочитано 12107 раз(a).

Уважаемые кулинары!

Все мультиварки различаются по мощности.

В одном и том же режиме Ваша мультиварка может нагреваться до более высокой или, наоборот, более низкой температуры по сравнению с мультиваркой автора рецепта.

Вы свою мультю знаете лучше, поэтому корректируйте режимы и время приготовления.

Поделитесь вашим опытом приготовления этого блюда:
напишите в комментариях модель и мощность вашей мультиварки, режим и время, которые вы использовали.

Мы и наши посетители будем вам очень благодарны.

P.S. Не забудьте поставить оценку этому рецепту ↑


Еще с сайта:

Комментарии

Комментарии к рецепту "Брюссельская капуста с курицей в томате":
  1. Людмила:

    А я считаю, что лучше готвоить не на режиме выпечка, а на функции тушение:))хотя может кто-то со мной и не согласится)

© 2024. Рецепты для мультиварки Запрещено копирование рецептов без письменного разрешения владельцев сайта

Редакция: | Карта сайта | Авторы | О сайте