Рыба запеченная с сыром

Порций: 4
Время приготовления: 45 мин.
Калорийность: 460 ккал
Кухня: Европейская

68327

Приготовим-ка мы сегодня запеченную рыбу в мультиварке. Да-да, наша мультя отлично с этим справится ;).

А рыба это ценнейший питательный продукт. Специалисты по здоровому питанию утверждают, что рыба хотя бы пару раз в неделю должна присутствовать в нашем рационе. Всем кто планирует долгую и активную жизнь нужно позаботиться об употреблении рыбы и проблем со здоровьем не будет, поэтому сегодня в меню рыба.

Чтобы приготовить рыбу запеченную в мультиварке, нужны:

1 кг - толстолобика (очищенного и выпотрошенного).
100 гр.- твердого сыра.
1 ст. - ложка майонеза.
Соль и перец по вкусу.

Готовим по шагам:

Берем толстолобика, чистим, потрошим, отделяем голову и хвост.
Режем на крупные куски. Должно получиться примерно 6 -7 кусков.
Солим, перчим, смазываем майонезом и перемешиваем куски так, чтобы приправы равномерно покрыли куски рыбы.
Отправляем рыбу на 2-3 часа в холодильник.

Включаем мультиварку, даем ей немного прогреться и наливаем в нее масло.
Выкладываем куски рыбы, предварительно посыпанные тертым сыром.
Выпекаем в режиме «Выпечка» 35-45 минут.