Картофель на пару и рыба тушеная в томатном соусе

Порций: 4
Время готовки: 45 минут

Александра
Мама троих детей и домохозяйка

Рыба с картошкой в мультиварке
В сегодняшнем нашем меню хек, тушеный в томате, и картофель на пару.

Хек - это довольно постная рыба, поэтому готовить ее советуют с разнообразными соусами. Она обладает рядом полезных свойств и стоит недорого. Регулярное употребление хека в пищу, может восполнить недостаток белков, минералов и витаминов в вашем организме, а так же сохранить стройную фигуру, ведь он низкокалориен.

Хочу еще раз упомянуть о замечательной функции мультиварки - варка на пару. Благодаря ей можно очень удобно совмещать тушение рыбы, например, и варку картофеля на пароварке.
Я уже не говорю о том, что овощи приготовленные на пару гораздо вкуснее отваренных и полезнее жареных.

Чтобы приготовить рыбу с картошкой в мультиварке нужны:

  • Хек - 1 тушка;
  • Лук - 1 штука;
  • Томатный сок - 1 чашка;
  • Картофель - 0,5 кг;
  • Растительное масло - 2-3 ст. ложки;
  • Соль, лавровый лист.

Готовим по шагам:

Рыба с картошкой в мультиварке Размораживаем рыбу, режем на кусочки и солим.
Оставляем на часик постоять.

Рыба с картошкой в мультиварке Наливаем в мультиварку растительное масло и выкладываем рыбу.
Закрываем крышку и выставляем режим "Выпечка" на 45 минут.

Рыба с картошкой в мультиварке Через 10 минут можно ее перевернуть и добавить нарезанный полукольцами лук.

Рыба с картошкой в мультиварке Чистим и режем картофель. Выкладываем его на пароварку и устанавливаем в мультиварку.

Картофель на пару готовится приблизительно 20-23 минуты, поэтому расчитывайте время так, чтобы она успела приготовиться до конца программы. В противном случае, время можно продлить.

Рыба с картошкой в мультиварке За 10-15 минут до окончания готовки, заливаем рыбу томатным соком, солим и кладем лавровый лист.
По желанию, можно добавить зелень. Я выбрала зеленый лук.
После сигнала вы получите ароматную рыбку с подливой и мягкую картошечку.

Приготовлена рыба с картошкой в мультиварке Панасоник SR-TMH18LTW. Мощность 670 вт.

Для любителей запеченной рыбы, хочу предложить замечательный рецепт приготовления фаршированного карпа в мультиварке.

Хотите получать новые рецепты на почту?

Версия для печати » Прочитано 10470 раз(a).
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

(3 голоса, в среднем: 5 из 5)

Уважаемые кулинары!

Все мультиварки различаются по мощности.

В одном и том же режиме Ваша мультиварка может нагреваться до более высокой или, наоборот, более низкой температуры по сравнению с мультиваркой автора рецепта.

Вы свою мультю знаете лучше, поэтому корректируйте режимы и время приготовления.

Поделитесь вашим опытом приготовления этого блюда:
напишите в комментариях модель и мощность вашей мультиварки, режим и время, которые вы использовали.

Мы и наши посетители будем вам очень благодарны.

P.S. Не забудьте поставить оценку этому рецепту


Еще с сайта:
Оставьте комментарий к этому рецепту!

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: Все комментарии проходят модерацию.
Рецепт дня
Рулет из свинины в мультиварке Свиной рулет из сала,зелени и горошка

Для рулета подойдет любой не слишком толстый пласт свиного сала с мясными прожилками (или без них). Я предпочитаю использовать для этого спинные части, но такое блюдо прекрасно получается и из других частей тушки. При использовании пузанины некоторых смущает наличие на ней ...

Присоединяйтесь к нам!