Суп пюре из овощей

Порций: 2
Время готовки: 20 мин.

Катерина
Студентка и будущий журналист

Крем суп в мультиваркеВоздушный, нежный и яркий диетический супчик с брокколи можно создать всего за 20 минут без титанических усилий.
Если вы вечно сидите на диете или без ума от зелени, тогда вам необходимо приготовить диетический крем-суп.

Рецепт очень прост и быстр в приготовлении, но конечный результат вас удивит.

Начнем ...

Чтобы приготовить суп пюре из овощей нужны:

  • Брокколи – 300 г.
  • Шпинат – 200 г.
  • Креветки - 50 г.
  • Сливки 10% - 100 мл.
  • Соль, душистый перец.
  • Специи.

Готовим по шагам:

Крем суп в мультиваркеВ кастрюлю мультиварки наливаем пару стаканов воды.
В корзинку для пароварки выкладываем достаточное количество замороженной брокколи.
Капусту готовим в режиме "Варка на пару" 10-15 минут.

Крем суп в мультиваркеПосле сигнала брокколи перекладываем в глубокую миску, добавляем порезанный шпинат и добавляем чуть-чуть горячей воды.

Крем суп в мультиваркеКладем перец, соль и другие любимые специи по вкусу, кстати, можно положить мускатный орех.
Заливаем сливками. Если вы считаете калории, можно залить молоком, получится не хуже.

Крем суп в мультиваркеИзмельчаем с помощью блендера до кремообразной консистенции. Если получится слишком густая смесь, можно добавить еще сливок.
В крем-суп можно добавить что угодно.
Сегодня у меня были креветки. Вместо них можно положить сыр, сухарики, измельченные орехи, зелень, кусочки овощей - что вам больше нравится.

Если вы не заморочены на диете, подавайте супчик с хрустящими чесночными гренками.

Приятного аппетита!

Приготовлен суп пюре из овощей в мультиварке Панасоник SR-TMH18LTW. Мощность 670 вт.

Приготовьте банановый десерт в мультиварке.

Хотите получать новые рецепты на почту?

Версия для печати » Прочитано 5513 раз(a).
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

(2 голоса, в среднем: 4 из 5)

Уважаемые кулинары!

Все мультиварки различаются по мощности.

В одном и том же режиме Ваша мультиварка может нагреваться до более высокой или, наоборот, более низкой температуры по сравнению с мультиваркой автора рецепта.

Вы свою мультю знаете лучше, поэтому корректируйте режимы и время приготовления.

Поделитесь вашим опытом приготовления этого блюда:
напишите в комментариях модель и мощность вашей мультиварки, режим и время, которые вы использовали.

Мы и наши посетители будем вам очень благодарны.

P.S. Не забудьте поставить оценку этому рецепту


Еще с сайта:
Комментарии к рецепту "Суп пюре из овощей":
Оставить комментарий
  1. Девушке моей не понравился. Ей шпинат вкус зеленого чая(Gunpowder) напоминал. Мне моя порция пошла хорошо, но вот порцию девушки немного с натяжкой доедал.
    Как по мне, блюдо на любителя.

Оставьте комментарий к этому рецепту!

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: Все комментарии проходят модерацию.
Рецепт дня
Овощное рагу с кабачками в мультиварке Тушеные кабачки с овощами и печенью

Запеченные кабачки в мультиварке я приготовила на 9 мая – только для себя, то есть одну порцию. Семья разъехалась на праздники, а я сама отметила День победы и начало сезона моих любимых овощей – кабачков, который продлится до самой осени, а то и дольше. Потому что я обязательно ...

Присоединяйтесь к нам!